ドミノピザSサイズは小さい？1人で食べるには足りるのか等を大検証

• 「ドミノピザのSサイズって、ぶっちゃけ小さすぎない…？」
• 「一人用って聞くけど、ホントに足りるの？」
• 「頼んでみたら“え、これだけ？”ってガッカリしたくない！」

そんな疑問や不安、感じていませんか？実はこれ、ドミノユーザーの中でもかなりよくある悩みなんです。

そこで今回は、

• Sサイズのリアルなサイズ感・量感
• 他社との比較・実際の口コミ
• Sサイズのカロリー
• ちょっと足りないときの工夫や、お得に楽しむ方法

…などを、ドミノ常連目線で正直＆分かりやすく徹底解説していきますね！

ドミノピザのSサイズって本当に小さいの？

結論からお伝えすると、

・「小さめ」だけど一人ならちょうどいい

です。

確かに「Sサイズって、名前からしてちょっと物足りなさそう…？」と思うかも。でも実際には“一人でピザを楽しむ”にはちょうどいいサイズ感。もちろん、「がっつり食べたい！」という日には物足りなさを感じるかもしれませんが、軽食感覚でピザを食べたいときにはピッタリなんです。

さるくん

だからSサイズが何人前かと言われれば、私的には1人前。2人では少ないと言えます。じゃあ実際、ドミノのSサイズってどれくらいの大きさなの？まずは基本データからチェックしてみましょう！

ドミノピザのSサイズ基本データ【サイズ・カット数・重さ】

では、ドミノピザのSサイズの“リアルなボリューム感”を数字で見ていきましょう！まず、基本スペックは以下のとおり。

このサイズ感、なんとなく「ふーん…」で終わらせないでくださいね！実はこの「約23cm」って、だいたいコンビニのおにぎり3つを横に並べたくらいの幅なんです。

6ピースにカットされているので、「ピザ1枚＝6つの三角形」って感じ。1切れは意外と大きめで、女性の手のひらよりちょっと小さいくらい。実際に持つと「お、意外としっかりしてるな」と感じる人も多いですよ。

そして重さって、実はボリューム感を見極めるカギ。「ピザの重さ？あんまり気にしたことないな〜」って人も多いと思いますが、これがけっこう大事。なぜなら、重さ＝中身の詰まり具合＝満足度の目安だからです。

たとえば…

• シンプルな「マルゲリータ」や「ベジ系ピザ」 → 軽めで約300g前後
• ガッツリ系の「ギガミート」や「クワトロ・ミートマックス」 → なんと400g超えも珍しくない！

つまり、同じSサイズでも、トッピング次第で“ずっしり感”が全然違うんですよね。

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sarukun.net

2025.07.05

Sサイズピザのカロリーって高い？気になる栄養面もチェック！

「ピザって美味しいけど、カロリー爆弾なんじゃないの？」──そんなふうに心配になる方、多いですよね。特にSサイズって“軽そう”なイメージがあるだけに、「あれ？意外と高カロリー？」とギャップを感じる人も。

でも実際のところ、どうなんでしょう？ここでしっかり確認しておきましょう！

Sサイズピザのカロリー目安【種類別】

ドミノピザのSサイズは、種類によってカロリーが大きく変わります。

一見「高っ！」と感じるかもしれませんが、ちょっと待ってください。たとえば…

• コンビニのカツ丼 → 約950kcal
• ラーメン1杯 → 約800～950kcal
• ハンバーガー＋ポテトセット → 約1,100kcal前後

…つまり、他の外食と比べて特別カロリーが高いわけじゃないんです。むしろ、ピザの方が栄養バランスを取りやすいこともあるんですよ。

栄養バランスはどうなの？【3大栄養素でチェック】

栄養面で注目なのは、「たんぱく質が意外としっかり摂れる」という点。特にミート系やシーフード系は、20～30g以上のたんぱく質が含まれていることも！

「脂質が気になる…」という人は、トッピングがあっさり系（野菜やトマト多め）のピザを選ぶと、比較的ヘルシーに楽しめますよ。

カロリーカット＆栄養補助の工夫もあり！

Sサイズピザをヘルシーに楽しむコツもいくつかあるので紹介しておきますね^^

ちょっとした工夫で“罪悪感ゼロ”ピザタイムに！

• サラダを一緒に注文する → 食物繊維で脂肪吸収を抑える
• チーズ多めは避ける → クリーム系・チーズラバー系は要注意
• 炭火焼チキンやベジ系ピザを選ぶ → 高たんぱく・低脂質

さらに、食べる時間帯もポイント。夜遅くのピザは脂肪になりやすいので、ランチや早めの夕食として楽しむのがベターです。

ダイエット中でもSサイズならアリ？

答えは

・「YES」

です。

Sサイズ1枚で900～1,000kcal前後とわかっていれば、他の食事を調整すれば罪悪感ゼロで楽しめます。たとえば…

• 朝と昼を軽めにして、夜にピザを楽しむ
• ピザを半分だけ食べて、翌朝リベイク（温め直し）して食べる
• 野菜スープやフルーツを合わせて、全体の栄養バランスを整える

このようにピザ＝ダイエットNGではなく、付き合い方次第で全然OK！特にドミノのSサイズは「食べすぎ防止」にもちょうどいいんです。

他社と比べるとどう？Sサイズのボリューム比較

きっと、

・「ドミノピザのSサイズって、他のピザチェーンと比べてどうなの？」

なんて思うこともあるはず。だけど、具体的な数字ってなかなか出てこないんですよね。ということで、ここでは【ドミノ・ピザーラ・ピザハット】のSサイズをガチで比較してみました！

主要ピザチェーン3社のSサイズを徹底比較！

ご覧のとおり、ドミノのSサイズは直径が“やや大きめ”なんです！たった1cmでも、丸いピザにとっては意外と大きな違い。ピース1枚ずつの面積にも影響してくるので、「1切れの満足感」が変わるポイントなんです。※ピザーラにはSサイズの設定なし。代わりにPサイズです。

ボリュームの体感値はどう違う？

正直な話、サイズ表だけではピンとこない人も多いですよね。そこで、感覚的な比較をイメージ付きで解説！

それぞれのSサイズはこんな印象！

• ドミノピザ：
  　→ “1人で食べてちょうどいい”、生地はやや薄めでサクもち系。見た目より軽く食べられるけど、チーズやトッピングはしっかり乗ってる。
• ピザーラ：
  　→ “同じSサイズでもずっしり重め”。生地厚めで、ミート系はとにかく重い！女性1人だとちょっと多く感じる人も。
• ピザハット：
  　→ “万人受けタイプ”。生地・具・サイズすべてが平均的で、どんな人にも合いやすい。サイドと組み合わせやすい印象。

コスパで見ても、ドミノは優秀！

たとえば「Sサイズ＋サイドメニュー1品」のセットで考えたとき…

• ドミノ：テイクアウト半額やクーポンでかなり安くなる！
• ピザーラ：定価は高め。キャンペーンの頻度はやや少なめ。
• ピザハット：クーポンもあるが、対象商品が限定されがち。

つまり、「安く・気軽に・1人でピザを楽しみたい」なら、ドミノがいちばんバランスがいいという印象です。

実際のボリューム感は「用途次第」でも変わる！

つまり、「Sサイズ＝どこが一番」じゃなくて、自分が“どんなふうに食べたいか”で選ぶのが正解！
軽く食べたいならドミノ、がっつり食べたいならピザーラ…って感じで使い分けるのが◎です。

Sサイズで物足りない？よくある“ちょっと足りない問題

「Sサイズ＝一人分」ってよく聞くけど、本当にちょうどいいの？それとも足りない？気になる“その境界線”を、ここでチェックしていきましょう！

「Sサイズでちょうどいい」と感じる人の特徴

• 小食〜普通くらいの食欲の人
• 昼食として軽く食べたい人
• ピザ以外にもサラダやスープを合わせる人
• ドリンクを一緒に飲んで満腹感を高めたい人
• 仕事中や勉強中に“ながら食べ”する人

こういう人は、Sサイズ（約6ピース）で「お腹も気持ちも満たされた〜！」となることが多いです。
とくにチーズやお肉が多めのピザを選べば、1枚食べ終わる頃には「うん、もうちょっとで満腹！」という声がほとんど。

「ちょっと物足りないかも…」と感じる人の特徴

• しっかりめに食べたい派
• 肉や揚げ物が大好きな人
• おつまみ感覚で食べるけど、結局主食になる人
• 運動後や仕事後など、とにかくお腹がすいている状態
• 友達とシェアしようとしてる（＝分け前が少ない）

このタイプの人は、Sサイズ1枚だけだと「…もう1切れ食べたいな…」という“惜しいライン”にハマりがち。とくに、あっさり系（マルゲリータやシーフード）を選ぶと「美味しかったけど、満腹ではないかも」という感想になりやすいです。

足りなそうなときは？上手な注文の工夫あれこれ

では上記のような「Sサイズひとつじゃ、ちょっと足りなさそう…」って場合。そんなときは、ちょっとした“工夫”や“組み合わせ”で満足感をUPさせる方法があるんです^^

① ハーフ＆ハーフで味に変化をつける

Sサイズでも「ハーフ＆ハーフ」ができるの、知ってましたか？実はこれ、飽きずに最後まで美味しく食べられる最強ワザなんです。たとえば…

• クワトロチーズ＋トマト＆バジル
• 照り焼きチキン＋マヨコーン
• 炭火焼ビーフ＋ハラペーニョ系

「こってり×あっさり」や「辛口×マイルド」など、味のバランスを意識すると、満腹感も満足度も自然とアップ。1人で2つの味を楽しめるって、なんか得した気分になりませんか^^

② サイドメニューは“コスパ重視”で選ぶ！

Sサイズに「あと一品」つけるだけで、満足感はグッと変わります。でもあれこれ追加するとお会計が…って心配もありますよね。だからこそ、コスパのいいサイドを選ぶのがポイント！そのおすすめが以下のとおりです。

「ピザ＋ポテト」や「ピザ＋チキン」は王道の満腹コンビ！また、サラダを加えれば栄養バランスもよくなって、罪悪感もOFF◎

③「Mサイズにするか迷う…」そんなときの選び方

「Sじゃ物足りなそうだけど、Mサイズにすると多すぎる気も…」という絶妙ラインの場合は以下の基準で選んでください。

さらに、Mサイズにしてハーフ＆ハーフ＋サイド1品でシェアという選択肢も。家族や友人と分け合うなら、実はコスパも満腹度も良いパターンです。

Sサイズを“お得に”楽しむ方法ってあるの？

「Sサイズってもともとそんなに高くないけど、どうせならもっとお得に食べたい！」そんな時に知ってる人だけが得する『裏技的な注文方法』をまるっとご紹介します！ちょっとした工夫で、Sサイズの満足感もコスパも2倍になりますよ〜！

① クーポン・キャンペーンをフル活用！

ドミノピザといえば、クーポンやキャンペーンが超豊富！特にアプリやLINE登録をしていると、「こんなに安くていいの？」ってレベルの割引が届くことも！

よくある割引例

Sサイズは定価が安いからこそ、30％オフでも“割引額のインパクトが薄い”と見られがち。でも、合計金額を抑えたいならこれが超効きます！

【ドミノピザ 🉐 7/17まで】
俺は、今日食うことにした。

条件) LINE友達限定
デリバリー限定)
　① ピザ全品 39%OFF
　　クーポンコード850022
　② マイドミノ 1172円〜
　　クーポンコード640595
持ち帰り限定)
　①1ハッピーレンジSピザ
　　1枚 720円
　　クーポンコード759170#ドミノピザ pic.twitter.com/Z1QLhwx4qz

— ゴン太くん　(かず@おやじ) (@Giantskazu045) July 15, 2023

② おひとりさま限定セットを狙え！

最近は「1人用ピザ需要」が高まっていて、ドミノピザでもおひとりさま向けのお得セットがちょこちょこ登場しています。たとえば、

• Sサイズピザ1枚
• サイドメニュー1品（ポテトやチキン）
• ドリンク1本

これで1,200〜1,400円台とかなら、下手なランチよりも安い！

ポイントは、「ピザ単品で頼むより、セットで注文する方が結果的に安く・満足度が高い」ってこと。見逃しがちなこの“1人向けセット”は、アプリやWebサイトのトップページをこまめにチェックしてみてくださいね。

③ テイクアウトで最大割引を狙う！

これは超王道。でも、やっぱり外せません。ドミノピザでは「お持ち帰り半額」が定番の超絶お得制度です。

「え、Sサイズってテイクアウトでも半額になるの？」と思った方、はい、なります。

つまり…

• Sサイズ1枚：定価1,300円 → 半額で約650円！？
• ポテトやサイド1品つけても、1,000円ちょっとで済むことも！

「近くのドミノまで取りに行ける距離」の人なら、テイクアウトは最強の節約ルートです！

#ピザハット

創業祭第2弾がアツい🍕

店長おすすめ4種のピザが半額です（持ち帰りのみ）

さらに#ハピタス 経由で注文すると9%還元です🙌

🔻招待コードからハピタス登録で2000円もらえます⤵️https://t.co/EHS5tuNEX1#クーポン #マック ピザーラ ドミノピザ スシロー ウーバーイーツ pic.twitter.com/qhL5a77wSv

— MEXC20%割引コード配布。お得な登録・口座開設 (@TOKI94322) June 28, 2025

ちなみに、ネットで購入可能なこちらのSサイズ↓私は贈り物で利用したのですがめっちや喜ばれました^^

Sサイズピザをもっと美味しく楽しむコツ！

「せっかくなら、Sサイズでも『うまっ！』って唸りたい」そんな時は、ちょっとしたコツで満足度がググッと上がる“美味しい食べ方のコツ”を紹介します。

さるくん

Sサイズって、ボリュームは控えめだけど、“アレンジのしやすさ”はピカイチなんですよ

① 温かいうちに食べよう！【ピザは“焼きたて命”】

当たり前のようで、意外と見落としがちなのがコレ。ピザは「時間との勝負」なんです。

焼きたてのピザは…

• チーズがトロ〜ッ
• 生地はカリふわ食感
• 香りも芳ばしくて食欲MAX！

でも、冷めてしまうと一気に“油が固まり”味も食感もガクッと落ちます。

美味しく食べるタイミングは？

• デリバリーなら届いて 5分以内が勝負！
• テイクアウトなら家に着いたらすぐ食べる！
• 冷めちゃったら→オーブントースター or フライパンで再加熱！

ひと手間テク：「フライパンでリベイク」

1. フライパンにアルミホイルを敷く
2. ピザをのせてフタをして、弱火で2〜3分（外はパリッと、中はふんわり、チーズはトロリ復活！）

② 飽きない味にする“ちょい足しアレンジ”

「Sサイズだと味に変化がなくて途中で飽きる…」そんな声には、“ちょい足しアレンジ”が効きます！

家にあるもので簡単に美味しさUP

＼おすすめ／
チーズピザに「はちみつ＋ブラックペッパー」コンボはまるで高級ピザバルの味…！

おうちで手軽に“味変”できるので、1枚のSサイズでも最後まで楽しく食べられます♪

③ サイドメニューと一緒に食べて満足度UP！

ピザ1枚じゃ物足りないかも…ってときこそ、“サイドの力”が頼りになります。ただしポイントは、“食べる順番”や“味の組み合わせ”で満足度を引き上げること！

組み合わせ次第でピザの満足感が爆上がり！

また、サイドを“途中で挟む”ことで味のリセットにもなるんです。

さるくん

→ ピザ→ポテト→ピザ…と、交互に食べることで飽きずに完食！

まとめ：ドミノピザのSサイズは“小さいけどアリ”な選択！

「Sサイズ＝小さい＝物足りないかも…」って最初は思いがちだけど、実際は“ちょうどいい”と感じる人がかなり多いんです。

• 一人で食べるには十分な量
• 味や食感は他サイズと変わらずしっかり美味しい
• 工夫次第でボリュームも満足度もアップ可能
• お得な注文方法も豊富にある！

確かに、大食いさんやがっつり夕食にしたい人には「ちょっと軽め」かもしれません。でも逆に、軽く食べたい日や1人時間を楽しみたいときにはベストなサイズ感なんですよね。

しかも、サイドメニューとの組み合わせや味変アレンジをちょっと加えるだけで、小さめでも「満足感大」のピザタイムが作れちゃいますよ^^